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Lignes aériennes
Les tenues
Le choix de la tenue en pole dance est essentiel pour allier confort, liberté de mouvement et adhérence sur la barre. Brassière, short, leggings… Quels vêtements privilégier selon votre niveau et votre pratique ? Découvrez nos conseils pour trouver l’équipement idéal et danser en toute confiance.
Les styles de pole dance
Sensuel, acrobatique, artistique… La pole dance se décline en plusieurs styles, chacun avec sa propre énergie et son univers. Vous êtes plutôt tricks aériens, flow fluide ou chorégraphie expressive ? Découvrez les différentes approches de cette discipline et trouvez celle qui vous correspond.
Apprendre la pole dance
Que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez perfectionner vos figures, la pole dance est une discipline à la fois artistique et sportive, qui allie force, souplesse et élégance. Découvrez nos conseils, exercices et techniques pour progresser à votre rythme et maîtriser les bases.
Les barres
Fixe, amovible, statique ou spinning… Le choix de votre barre de pole dance dépend de votre pratique et de votre espace. Comment sélectionner le bon modèle ? Quels critères privilégier pour une barre sécurisée et adaptée à votre niveau ? Découvrez notre guide pour faire le bon choix.